Toplu Yemek, Hazır Yemek, Catering, Tabldot - Seçsan Ltd Şti | İZMİR > Yemek ve Yaşam > Sağlıklı Beslenme > Besinlerin Kalori Cetveli

login icon   

 

Kişiler

Yaş

Ort.Kg

Ort.cm

Kalori

Bebekler 

Bebekler

Çocuklar

Çocuklar

Çocuklar

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Hamileler

Emzikliler

0-1/2

1/2-1

1-3

4-6

7-10

11-14

15-18

19-22

23-50

50-+

11-14

15-18

19-22

23-50

50-+

-

-

6

9

13

20

30

44

61

67

70

70

44

54

58

58

58

-

-

60

71

86

110

135

158

172

172

172

72

155

162

162

162

162

-

-

Kg x 117

Kg x 108

1.300

1.800

2.400

2.800

3.000

3.000

2.700

2.400

2.400

2.100

2.100

2.100

1.800

2.400

2.600

BESİNLERİN KALORİ CETVELİ
Etler
biftek(ızgara) 100gr 278
tavuk(ızgara) 100 gr 132
tavuk göğsü(haşlanmış) 100 gr 150
kuzu(yağlı,ızgara) 100 gr 282
kuzu ciğeri(yağda) 100 gr 232
salam 100 gr 446
sosis 100 gr 295
 
Deniz Ürünleri
midye 1 adet 9
istiridye 1 adet 6
karides 1 adet 144
somon füme 100 gr 171
ton balığı 100 gr 121
 
Sebzeler
domates 1 adet 14
enginar 1 adet 10
patlıcan 1 adet 28
taze fasulye 100 gr 90
brokoli 100 gr 35
brüksel lahanası 100 gr 35
kabak 100 gr 25
havuç 100 gr 35
karnıbahar 100 gr 32
kereviz 100 gr 18
salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 120 gr 15
patates(haşlama) 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
 
Meyveler
elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
kiraz 100 gr 40
hurma 100 gr 15
incir 100 gr 41
incir(kuru) 1 adet 59
greyfurt 1 adet 60
portakal 1 adet 50
kivi 1 adet 34
mandalina 1 adet 50
karpuz 100 gr 19
kavun 100 gr 18
şeftali 1 adet 60
armut 1 adet 70
erik 1 adet 8
üzüm 100 gr 57
çilek 100 gr 26
 
Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek(kuru) 100 gr 314
arpa(kuru) 100 gr 367
bulgur(kuru) 100 gr 371
kuskus(kuru) 100 gr 367
mısır(kuru) 100 gr 342
buğday(kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna(kuru) 100 gr 339
makarna(haşlanmış) 100 gr 85
pirinç(kuru) 100 gr 357
pirinç(haşlanmış) 100 gr 125
 
Süt ve Yumurta Ürünleri
yoğurt(yağlı) 100 gr 95
süt(yağlı) 100 gr 68
yoğurt(yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir(yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri(yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri(yağlı) 100 gr 440
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
 
Yağlar
tereyağı 28 gr 206
margarin 28 gr 204
sıvı yağ 28 gr 130
 
Kuruyemişler
badem 100 gr 600
hindistan cevizi 100 gr 603
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
ceviz 100 gr 549
patlamış mısır 100 gr 478
kabak çekirdeği 100 gr 571
ay çekirdeği 100 gr 578

 

Kişiler

Yaş

Ort.Kg

Ort.cm

Kalori

Bebekler 

Bebekler

Çocuklar

Çocuklar

Çocuklar

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Erkekler

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Kadınlar

Hamileler

Emzikliler

0-1/2

1/2-1

1-3

4-6

7-10

11-14

15-18

19-22

23-50

50-+

11-14

15-18

19-22

23-50

50-+

-

-

6

9

13

20

30

44

61

67

70

70

44

54

58

58

58

-

-

60

71

86

110

135

158

172

172

172

72

155

162

162

162

162

-

-

Kg x 117

Kg x 108

1.300

1.800

2.400

2.800

3.000

3.000

2.700

2.400

2.400

2.100

2.100

2.100

1.800

2.400

2.600

BESİNLERİN KALORİ CETVELİ
Etler
biftek(ızgara) 100gr 278
tavuk(ızgara) 100 gr 132
tavuk göğsü(haşlanmış) 100 gr 150
kuzu(yağlı,ızgara) 100 gr 282
kuzu ciğeri(yağda) 100 gr 232
salam 100 gr 446
sosis 100 gr 295
 
Deniz Ürünleri
midye 1 adet 9
istiridye 1 adet 6
karides 1 adet 144
somon füme 100 gr 171
ton balığı 100 gr 121
 
Sebzeler
domates 1 adet 14
enginar 1 adet 10
patlıcan 1 adet 28
taze fasulye 100 gr 90
brokoli 100 gr 35
brüksel lahanası 100 gr 35
kabak 100 gr 25
havuç 100 gr 35
karnıbahar 100 gr 32
kereviz 100 gr 18
salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 120 gr 15
patates(haşlama) 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
 
Meyveler
elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
kiraz 100 gr 40
hurma 100 gr 15
incir 100 gr 41
incir(kuru) 1 adet 59
greyfurt 1 adet 60
portakal 1 adet 50
kivi 1 adet 34
mandalina 1 adet 50
karpuz 100 gr 19
kavun 100 gr 18
şeftali 1 adet 60
armut 1 adet 70
erik 1 adet 8
üzüm 100 gr 57
çilek 100 gr 26
 
Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek(kuru) 100 gr 314
arpa(kuru) 100 gr 367
bulgur(kuru) 100 gr 371
kuskus(kuru) 100 gr 367
mısır(kuru) 100 gr 342
buğday(kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna(kuru) 100 gr 339
makarna(haşlanmış) 100 gr 85
pirinç(kuru) 100 gr 357
pirinç(haşlanmış) 100 gr 125
 
Süt ve Yumurta Ürünleri
yoğurt(yağlı) 100 gr 95
süt(yağlı) 100 gr 68
yoğurt(yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir(yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri(yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri(yağlı) 100 gr 440
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
 
Yağlar
tereyağı 28 gr 206
margarin 28 gr 204
sıvı yağ 28 gr 130
 
Kuruyemişler
badem 100 gr 600
hindistan cevizi 100 gr 603
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
ceviz 100 gr 549
patlamış mısır 100 gr 478
kabak çekirdeği 100 gr 571
ay çekirdeği 100 gr 578

izmir catering toplu yemek izmir tabldot hazır yemek tabldot yemek

 

Catering, Tabldot, Caterıng, Firmaları , Yemek Izmir, Tabildot ,Yemek Firmaları, Fabrikaları, Şirketleri, Sanayi, Catering Şirketleri, tabldot yemek resimleri, Izmir Yemek Fabrikaları, Firmaları, Yemek Fabrikası, Catering Firması, Hazır Yemek, Toplu , Şirketleri, Tabldot Yemekleri, , firmaları, Catering firmaları izmir, Catering Yemek, İzmir Tabldot,günün yemek menüsü,günün menüsü,tabldot fiyatları, , yemek resimleri, günlük yemek menüleri
izmir catering toplu yemek izmir tabldot hazır yemek tabldot yemek

 

Catering, Tabldot, Caterıng, Firmaları , Yemek Izmir, Tabildot ,Yemek Firmaları, Fabrikaları, Şirketleri, Sanayi, Catering Şirketleri, tabldot yemek resimleri, Izmir Yemek Fabrikaları, Firmaları, Yemek Fabrikası, Catering Firması, Hazır Yemek, Toplu , Şirketleri, Tabldot Yemekleri, , firmaları, Catering firmaları izmir, Catering Yemek, İzmir Tabldot,günün yemek menüsü,günün menüsü,tabldot fiyatları, , yemek resimleri, günlük yemek menüleri
iso Tüm Hakları Seçsan'a aittir.   Kullanım Şartları  Gizlilik veriyaz